咖啡效果多久

咖啡的效果通常在飲用後20分鐘到40分鐘開始顯現，並在45分鐘左右達到最佳提神效果。咖啡的效果一般可以維持2到12個小時，具體時間取決於多種因素，如個人對咖啡因的敏感度、飲用量、咖啡的濃度以及個人的年齡和身體狀況。有些人可能在2到3個小時後效果就減弱，而有些人則可能維持更長時間。需要注意的是，長期飲用咖啡的人可能會對咖啡因產生適應，導致提神效果減弱。此外，咖啡因在體內的作用時間可以達到2到12小時，但在停止攝入12到24小時後可能會出現所謂的「脫癮症狀」。