生命體通過口腔攝入水分
喝水是指生命體通過口腔攝入水分，主要通過胃部吸收，水分進入人體後，主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動。喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環，有助於補充生命體和植物微量元素。
喝水的益處包括：
維持水平衡：通過汗水、尿液和呼吸失去水分，因此需要每天補充足夠的水分來保持水平衡。
促進消化：水有助於消化食物，保持腸道通暢，並預防便秘問題。
調節體溫：在炎熱的天氣里，喝水有助於調節體溫，防止中暑和熱衰竭。
增加能量：水是身體的主要能源之一，可以幫助我們感覺更有活力和精力充沛。
減少體重：喝水可以幫助控制食慾，避免過量進食，從而在減肥和維持理想體重方面發揮重要作用。
滋養皮膚：水能滋潤皮膚細胞並且使它豐盈起來，讓你的臉看起來更年輕。
減壓：大腦組織大約70％-80％都是水，喝水可以幫助減輕身體和思想的壓力。
預防便秘：水有助於溶解廢棄雜質，並且使它們順利通過消化道。
加速感冒恢復：多喝水不僅可以促使出汗和排尿，讓體內的細菌病毒迅速排出體外，而且有利於體溫的調節。
降低患腎結石的風險：水能稀釋尿液中會形成腎結石的固體結晶的鹽和礦物質，從而降低患病風險。
建立肌肉張力：喝水有助於防止肌肉痙攣並且潤滑關節。
提神：脫水會使人產生疲倦感，適量的水將有助於心臟更有效地促進血液流通，同時，水還可以幫助血液給細胞運輸氧氣和其他必需的營養物質。
總的來說，喝水不僅是維持生命的基本需求，也是促進健康和預防疾病的重要方式。