專注於獨立的某一項運動 單項運動是指專注於獨立的某一項運動，例如跑步、瑜伽、游泳等。這些運動項目通常需要特定的技能和訓練，以提高運動員在該項目中的表現。單項運動可以是一項體育運動的主要組成部分，也可以是個人健身計劃的一部分。