四季果蔬的分布如下：
春季。這個季節的果蔬有鳳梨、山竹、草莓、桑葚、芒果、櫻桃、荔枝、青棗、枇杷、油桃、李子、榴槤、香蕉等水果，以及韭菜、油菜、香椿芽、小白菜、辣椒、青椒、花椰菜、豌豆、萵苣、薺菜、春筍、菠菜等蔬菜。
夏季。這個季節的果蔬有櫻桃、荔枝、龍眼、桃子、西瓜、芒果、獼猴桃、葡萄、石榴、白梨等水果，以及西紅柿、絲瓜、黃瓜、萵筍、雞毛菜、蠶豆、茭白、番茄、捲心菜、土豆、菜豆、茄子、南瓜等蔬菜。
秋季。這個季節的果蔬有葡萄、石榴、白梨、獼猴桃、山楂、柚子、大棗、蘋果等水果，以及菠菜、平菇、胡蘿蔔、大蔥、黃瓜、西紅柿、白蘿蔔、白菜、芹菜、土豆等蔬菜。
冬季。這個季節的果蔬有橘子、柚子等水果，以及甘蔗等。