要將圓臉變成瓜子臉，可以採用以下方法：
按摩和運動。每天洗臉後，輕輕拍打臉部，特別是下巴和額頭部分，以促進血液循環。使用按摩器在下巴附近滾動，以減少該部位的脂肪。進行口腔運動，如咀嚼口香糖或咀嚼食物，以加強臉部肌肉。
飲食調整。避免食用高脂肪和油膩食物，多喫富含維生素和纖維素的食物。
化妝技巧。通過巧妙使用腮紅、暗影和散粉，可以在視覺上創造瘦臉效果。
整形手術。包括面部吸脂手術、瘦臉針注射、顴骨磨削或下巴假體植入等。這些方法風險較高，需慎重考慮並諮詢專業醫生。
日常注意事項。避免長時間保持一箇姿勢，如長時間低頭看手機，這可能導致臉部水腫。使用冰毛巾敷臉可以幫助消腫。
每個人的臉部形狀和特徵不同，選擇適合的方法時需考慮個人特點和需求。建議在專業醫生的指導下進行任何整形手術或醫療操作。