抓土蝦的方法有多種，具體取決於你所在的環境和可用的資源。以下是一些有效的方法：
使用蝦籠。在淺水中放置蝦籠，並放入適量的餌料。將蝦籠放置於水底，可以在蝦籠周圍佈置一些能引起小龍蝦興趣的物品，如水草或岸邊的雜草。等待一段時間後，蝦籠內的小龍蝦可以通過手撈起蝦籠並傾倒到平盤中來捕捉。
利用燈光吸引。在夜晚使用燈光吸引蝦米，常用的燈具包括水下鎢絲燈或LED燈。蝦米被燈光吸引，可以在周圍活動，使用網具進行捕捉。
使用手抓。直接用手抓捕蝦米，適用於蝦米數量較少的情況。這種方法需要較爲熟悉蝦米的活動習性，以便準確地捕捉。
使用特殊網具。對於特別難以捕捉的土蝦，可能需要使用特殊的網具。這種方法適用於當地水域的土蝦種類，需要瞭解當地的具體操作方法。
準備工具和餌料。準備一箇網兜或其他有眼的器具，以及活的蚯蚓等餌料。在水草豐茂、水質略渾濁的地方尋找土蝦。輕輕地用工具從河牀撈取土蝦。
每種方法都有其適用性和限制，可以根據具體情況和個人偏好選擇最適合的方法。