在美國遭遇家庭暴力時，可以採取以下措施：
報警或尋求幫助。首先應該報警或向其他機構尋求幫助，這是您的權利和義務，美國警方會根據提供的證據和證言進行調查，並保護受害者的人身安全。
自我保護。在緊急情況下，需要學會控制情緒，保持冷靜，並尋求朋友和親人的幫助，如果可能，應選擇離開家庭環境，尋找安全的住所。
法律援助。可以諮詢法律援助機構或美國的國家女性法律中心，瞭解自己的權利和可行的法律途徑，如申請保護令或限制令。
心理治療。可以考慮接受心理治療，以瞭解如何應對家庭暴力，增強心理自我保護力和恢復能力。
申請庇護所。可以聯繫當地的婦女庇護所或緊急庇護所，這些地方提供臨時的住所和必要的支持。
申請綠卡。家暴受害者可能有機會通過移民法申請綠卡，即使離婚，也可能有機會調整拘留身份。
獲取翻譯服務。如果語言不通，可以要求警察、診所或法庭提供免費的翻譯服務。
請記住，您有權保護自己免受家庭暴力的傷害，不必害怕或猶豫，務必尋求專業的幫助和支持。