在地震發生時，保護自己的最佳方式取決於您所處的環境。以下是一些具體的建議：
如果您在室內，請迅速躲到堅固的桌子下、牀下或牆角等可以形成三角空間的地方，用手或枕頭保護頭部，儘量避免靠近窗戶、玻璃門、鏡子等易碎物品。
如果您在戶外，應遠離建築物、電線杆等可能倒塌的物體，尋找空曠地帶躲避，同時保護好頭部。
如果您在車內，應立即停車並遠離立交橋、高樓等可能倒塌的物體，躲在車內座位附近，用雙手保護頭部。
在地震結束後，小心餘震的可能發生，檢查周圍環境是否存在火災、漏電等危險情況，並遵循指示進行安全撤離。
此外，定期進行地震演練，與家人制定地震應急預案，明確撤離路線和集合點，準備應急包（包括食物、水、醫藥物品等），並與家人保持聯繫，約定地震後的集合地點，這些準備對於地震發生時的自救和互救至關重要。