在地震發生時，應該採取以下措施來保護自己：
迅速遠離建築物。如果處於平房或低層建築中，且室外安全，應儘快跑到開闊地帶。
就地避險。如果地震發生時無法迅速逃離，應就近躲避，選擇如衛生間、儲藏室等小空間或堅固的傢俱下，這些地方在房屋倒塌時可能形成較安全的生存空間。
保護頭部。在躲避時，應蹲下身體，用枕頭、棉被、書包等物品保護頭部。
遮擋口鼻。用手絹、毛巾或雙手捂住口鼻，防止灰塵堵塞呼吸道。
避免使用電梯。如果正在高樓中，千萬不要使用電梯。
避開大型、重型物品。避免躲在大型傢俱旁的牆角或門框下，以及靠近玻璃窗、瓷器、燈具等不牢固或易搖晃的物品。
保持體力，等待救援。地震後，儘量減少活動，保持體力，耐心等待救援。
及時與親人聯繫。如有手機，及時與親人聯繫，並節約使用電源。
發出求救信號。地震結束後，如果條件允許，可以通過手機發信息、打電話或放音樂，或用石塊敲打牆壁、金屬物等方式發出求救信號。
通過這些措施，可以最大限度地減少地震帶來的傷害和風險。