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基本格鬥技巧

學習基本格鬥技巧時,應該注意以下幾種基本技巧:

基本站姿。它是搏擊的基礎,包括正面站姿和側面站姿。正面站姿雙腿平行開立,側面站姿則是雙腿前後分立。手臂姿勢通常是小臂垂直於地面,雙拳置於下頜部或側平舉。

小跳。這是一種防禦性的下肢動作,包括輕盈地離開地面和落地,同時注意呼吸節奏和心率控制。

直拳。這是搏擊中最常用和基本的拳法,通過身體的軸心發力,手臂伸直,拳頭與肩部成一直線。

勾拳。這種弧線拳法用於攻擊對方的側面或後方,降低出拳側的肩膀,扭轉髖部,拳頭反轉。

擺拳。沿著小弧形向外擺動的拳法,用於攻擊頭部或身體,需要注意保持手臂和肩部的弧形。

頂膝。用膝蓋向前頂擊的動作,可以攻擊下巴、胸部或腹部,同時要注意保護頭部和胸部。

側踢。用腳外側踢出的動作,用於攻擊頭頸部、胸部或肋部。

這些技巧是格鬥技術的基礎,對於提高身體協調性、靈活性和防禦能力非常重要。不過,請注意,格鬥技巧的使用應遵循法律法規,並在專業指導下進行練習。