塑身是什麼

針對身體的塑造過程

塑身是一種針對身體的塑造過程，旨在改善體型，可以通過多種方法實現，包括改善飲食、增加運動、使用健身器材鍛鍊特定身體部位，或者通過醫療手段如手術等。

塑身與減肥不同，它不僅關注體重的減輕，更注重體型的最佳化和線條的美感，對於男性來說，塑身主要是通過體育鍛鍊來加強肌肉的鍛鍊，塑造健碩的身材，而女性則更注重除去多餘的脂肪，營造纖細的四肢和腰肢，使身材曼妙多姿、凹凸有致。