增大增粗方法有很多，包括飲食調理、增加運動、局部按摩、藥物治療、手術治療等。具體如下：
飲食調理。增加富含蛋白質和維生素的食物攝入，如牛肉、雞蛋、牡蚤、豬肝、雞肝等，同時保證新鮮蔬菜和水果的攝入，以保證營養均衡。
增加運動。進行如慢跑、游泳、舉重、跳繩等運動，以增強體質，促進血液循環。
局部按摩。通過按摩陰莖局部，促進血液循環，有利於陰莖充血勃起。
藥物治療。在醫生指導下，使用丙酸睪酮注射液、甲睪酮片等藥物補充雄激素，增強性慾。
手術治療。如填充玻尿酸、自體脂肪或生物補片等，直接改變陰莖的外觀尺寸。
需要注意的是，應避免濫用藥物和盲目手術，建議在專業醫生的指導下進行任何治療或手術決定。此外，如果陰莖大小在正常範圍內，不影響勃起和射精功能，不必過分擔憂大小問題。