選擇增高鞋墊時，應考慮以下幾個關鍵因素：
鞋墊類型。根據鞋子內部空間的大小選擇鞋墊類型，如果鞋子內部空間較大，可以選擇全墊，如果空間較小，則選擇半墊。半墊適合腳部空間較小或喜歡鞋子貼合腳型的用戶，全墊適合那些鞋子內部空間較大或希望獲得更高增高的用戶。
增高鞋墊的高度。選擇增高鞋墊時，避免選擇5釐米以上的高度，因爲過高的鞋墊會增加前腳掌的壓力，導致穿着不舒服。不同的高度適用於不同類型的鞋子，例如1.5釐米的增高鞋墊適合日常低幫休閒鞋，2.5釐米的適合低幫和中幫鞋，3.5釐米的則適合高幫鞋和馬丁靴。
鞋墊材質。不同的材質會影響穿着的舒適度，例如全墊可能會佔用更多的空間，而半墊則更加貼合鞋子。選擇時可以考慮材質的柔軟性和對足弓的支持度，以確保穿着舒適。
個人習慣和鞋子類型。考慮個人的穿着習慣和鞋子的類型，如果經常需要長時間行走或站立，選擇具有良好緩衝和支撐的鞋墊會更適合。
此外，要注意鞋墊的兼容性，比如是否適合不同的鞋型和穿着場合。最後，根據個人偏好和需求選擇合適的增高鞋墊，同時確保舒適度和穩定性。