夏天騎車防曬可以通過以下方法進行：
塗抹防曬霜。無論是面部還是身體，都應使用防曬霜，特別是SPF和PA值高的產品，以有效抵抗UVB和UVA紫外線。
穿戴適當的衣物。穿着輕便、透氣的防曬衣，可以有效阻擋紫外線。選擇速乾麪料和UPF值高的產品。
佩戴防曬配件。例如防曬帽、太陽眼鏡、防曬口罩或面罩等，這些配件不僅可以防曬，還可以保護皮膚不受傷害。
選擇合適的袖套和腿套。這些可以保護手臂和腿部免受陽光直射，同時不影響騎行。
避免在陽光最強烈的時段騎行。如果可能，儘量在早晨或傍晚騎行，以避免中午的強烈陽光。
選擇陰涼或樹多的路線騎行。這樣可以在自然條件下減少陽光的直射。
使用太陽傘或固定在前面的伸縮器。這可以在雨天或晴天都提供額外的防曬效果。
通過這些方法，可以在夏天騎車時有效防曬，同時保持舒適和安全。