中國歷史上遭受外族入侵的時期主要包括以下幾個階段：
西周末年到春秋戰國時期。犬戎族入侵，導致西周滅亡。
秦漢時期。匈奴族的進攻，持續約四百年。
魏晉時期。鮮卑族等五胡的進犯，也持續了約四百年。
隋唐時期。突厥和吐蕃族的侵犯，約持續了三百年。
五代、南北宋時期。契丹、女真及西夏族的侵犯，持續了約四百年。
元、明、清時期。蒙古、滿族的侵犯。
近代。西方帝國主義和日本帝國主義的侵略。
這些入侵事件中，一些重要的戰役和事件包括五胡亂華、崖山海戰、宋元易代等，這些事件不僅標誌著中國歷史上外族入侵的重要時刻，也反映了中國各民族之間的交流與融合。