多腿凳定律，也稱為長板理論，是由中國自由撰稿人宋雪峰於2006年提出。這一理論的核心觀點是，對於一個由多條長短不一的凳腿組成的板凳來說，為了儘可能地保持平穩，應當消減最長的凳腿，而不是墊高最短的凳腿。此外，在凳面範圍內加大凳腿之間的距離也有助於增加穩定性。這一理論強調，雖然消減長腿和墊高短腿都能減少支撐凳腿的長度差，但消減長腿還能降低凳體的重心，因此消減長腿的效果更好。
多腿凳定律不僅適用於物理世界的平衡，也適用於比喻意義，如個人、組織或團體的穩定性。在這個意義上，每個人或每個系統都扮演著凳面和凳腿的角色。通過調整凳腿（即成員或組成部分）的長度，可以最佳化整體的穩定性。例如，一個領導（凳面）通過調整下屬（凳腿）的能力和數量，可以找到最穩定的組織結構。這種思維方式強調了系統思維的重要性，即通過調整系統的各個部分來達到最佳的整體效果。