天冷適合喫的菜有肉蛋類、魚類、豆類、乳類、蔬菜水果等。以下是詳細介紹：
肉蛋類。富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，如雞鴨鵝蛋、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等，有助於禦寒。
魚類。如鯽魚、小黃魚、草魚、帶魚、鰱魚等，能治療脾胃虛弱、食少乏力等問題。
豆類。如黃豆、扁豆、豇豆、黑豆等，有助於去油解膩，促進營養吸收。
乳類。如牛羊乳，有助於保持骨骼健壯、保護結腸、控制血壓。
蔬菜水果。如胡蘿蔔、韭菜、芥菜、油菜、橘子、柚子、蘋果、梨等，富含維生素，能防止便祕。
此外，還可以選擇一些暖胃食物，如姜、蒜等，以及一些營養豐富的蔬菜，如南瓜、紅薯、胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、白菜等。同時，一些湯類食物，如雞湯、蘑菇湯、豆腐湯等，也適合冬季食用，有助於補充水分和營養。