天梭手錶調日期的步驟如下：
找到錶冠。錶冠通常位於錶殼右側，位於三點鐘或四點鐘位置。
拉出錶冠。輕輕拉出錶冠，直到它停在第一檔或第二檔位置。第一檔通常用於調節日期，第二檔用於調整時間。
調節日期。對於使用錶冠調節日期的型號，將錶冠旋轉至第一檔位置，然後順時針或逆時針旋轉錶冠，直到看到正確的日期顯示在錶盤上。對於帶有功能按鈕的型號，可以使用按鈕來調整日期。
調整時間。如果需要同時調整時間，繼續旋轉錶冠至第二檔位置，調整到合適的時間。
推回錶冠。完成日期和時間的調整後，輕輕將錶冠推回原來的位置。
需要注意的是，在調整日期時，建議在撥出時針後再停留在七點的位置，以避免手錶卡死或損壞機芯。同時，避免在晚上21點至3點之間操作，因爲此時日曆功能正在運作，齒輪齧合度較低，頻繁操作可能會損傷手錶內部零件。