太極八法五步是國家體育總局為了更好地宣傳推廣和普及太極拳，在現有24式太極拳的基礎上，從各流派太極拳中共性的最為核心的八法五步技術入手，即掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種手法，以及進、退、顧、盼、定五種步法，進行了系統的提煉和整理而成的一套具有文化性、健身性和簡易性的太極拳普及套路。
其中，八法指掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠，稱謂為太極八法。五步指進、退、顧、盼、定。
此外，還有太極八法五步的口訣譜，部分如下：起勢口訣，準備身體直立，開步與肩同寬，兩手平舉與肩同高，屈膝下按；右掤勢、左捋勢、左擠勢、雙按勢口訣，右轉抱球，轉腰右掤，左轉內外旋臂下捋，右轉搭手回正擠出，微微右轉下按，轉正推出等。
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