在太空中生活需要適應許多與地球不同的條件，包括失重環境、有限的資源和特殊的生活設施。以下是詳細介紹：
飲食。太空食物通常是預先準備好的，包括脫水食品、罐裝食品、特製營養棒等，這些食物需要經過特殊處理以防止細菌和寄生蟲的滋生，並確保在長期保存期間保持新鮮。在太空中，由於失重，吃飯需要一些特殊的技巧，例如使用吸管飲水和固定身體以避免食物飄散。
睡眠。在太空中，太空人需要每天睡眠6至8小時，他們通常會用睡袋或抱枕將自己系在艙壁上以避免漂浮，這有助於他們更好地休息。
鍛鍊。由於微重力環境可能導致骨質疏鬆和肌肉萎縮，太空人需要進行定期鍛鍊和身體治療，以保持健康。
心理健康。太空生活可能會導致一些心理問題，如孤獨、抑鬱和失眠，因此，太空人需要接受心理支持和監測。
工作與休閒。太空人在太空站上執行各種任務，包括維修和升級設備、進行科學實驗等，他們還需要進行艙外活動，太空站內部通常配備有廚房、衛生間、睡眠區、鍛鍊設備、科學實驗室等設施，以支持太空人的生活和工作。
衛生與清潔。在太空中，由於失重和水資源的珍貴，太空人需要特別注意個人衛生，例如使用密封式刮鬍刀和特殊方法刷牙洗臉。
此外，太空站通常配備有生命支持系統，以確保氧氣、食物和水等資源的供應，太空人在太空中的生活雖然面臨許多挑戰，但隨著技術的進步，他們的生活條件也在不斷改善。