女性自慰是一種正常的性行為，可以通過按摩敏感部位來引起性興奮，甚至達到性高潮。這些方法包括：
手指刺激。使用手指按壓、揉捏或按摩陰蒂及大小陰唇。注意，儘量不要用手插入陰道。
使用器具。如假陽具、跳蛋等，但應注意衛生和安全。未婚女性應避免使用器具。
洗澡時的水龍頭衝擊。用溫水衝擊外陰到陰唇，增加性興奮。
利用枕頭。雙腿夾住枕頭，摩擦大腿根部及外陰部。
騎腳踏車。通過腳踏車的座墊對陰部進行摩擦。
使用振盪器。購買振盪器刺激陰蒂部位或陰道。
呵癢。平躺在床上，雙腿併攏，輕撓陰蒂。
噴霧器。在沐浴時使用噴霧器噴射水霧在陰蒂上。
聽叫床錄音帶。幫助釋放心理緊張，增強自慰氛圍。
需要注意的是，自慰時要注意衛生條件，避免引起感染性疾病。同時，自慰的頻率不宜過高，以免對身體健康造成不良影響。