女明星保持身材的方法主要包括以下幾點：
健康飲食。她們注重攝入大量的蔬果、蛋白質和纖維，減少加工食品和高糖食品的攝入。
均衡飲食。女明星們會控制每餐的飲食量，確保身體得到全面的營養，包括適量的蛋白質、碳水化合物和脂肪。
控制飲食時間。她們通常會保持規律的飲食時間，避免過度進食或暴飲暴食。
健身運動。女明星們經常進行有氧運動、力量訓練和瑜伽等多種運動，每周進行3到5次，每次持續30到60分鐘。
積極生活方式。除了健身運動，她們還鼓勵自己多走路、爬樓梯、做家務等，增加身體活動量。
充足的水分攝入。女明星們會喝足夠的水來保持身體水分平衡，促進新陳代謝和排毒。
避免夜宵和零食。她們通常避免晚上吃太多食物，尤其是高熱量的夜宵，並選擇健康的零食替代品。
良好的休息和睡眠。女明星們注重保持良好的休息和睡眠，這對於保持身材和健康至關重要。
以上方法結合了飲食控制、運動和生活方式調整，幫助女明星們維持良好的身材和健康狀態。