選擇胸罩的大小主要依據胸圍和胸圍差，即上胸圍和下胸圍的差值。
罩杯的大小反映了乳房的體積差異，罩杯尺寸通常由乳房最高點的乳圍（即上胸圍）和乳房下圍（即下胸圍）的尺寸決定。罩杯的尺寸由其深度決定，即乳房最高點和乳房下圍之間的距離。罩杯的尺寸通常用英制單位表示，如A、B、C等，A罩杯表示最小的罩杯大小，適合胸圍小於胸下圍尺寸1英寸（約2.54厘米）的女性，B罩杯稍大一些，適合胸圍和胸下圍尺寸相等的女性，C罩杯更大一些，適合胸圍比胸下圍尺寸大1英寸（約2.54厘米）的女性，D罩杯及以上更大，適合胸圍比胸下圍尺寸大2英寸（約5.08厘米）的女性。
選擇合適的胸罩時，需要測量胸圍和胸下圍，胸圍是指胸部最豐滿的部位，胸下圍是指乳房下方，即乳房與胸部交界處的圍長，胸圍差是胸圍與胸下圍之間的差值，不同的差值對應不同的罩杯，例如，胸圍差為0~1英寸（約2.5~5.1厘米）通常選擇A杯，胸圍差為2英寸（約5.1厘米）通常選擇B杯，以此類推。