使用脣膜的步驟大致如下：
清潔嘴脣。在使用脣膜之前，先用溫水溼潤嘴脣，並輕輕用溫和的脣部潔面產品清潔嘴脣，去除脣部的油脂和死皮，然後用溫水徹底清洗乾淨。
準備脣膜。打開脣膜包裝，按照說明書上的建議用指尖或專用工具取出適量脣膜，一般來說，約莫一顆豌豆大小的脣膜即可。
均勻塗抹。用指腹或脣刷將脣膜均勻塗抹在嘴脣上，可以從上脣中央開始，沿着脣形輕輕塗抹到下脣，確保每個部位都有脣膜覆蓋，避免脣膜接觸到嘴角或嘴脣以外的區域。
均勻按壓。將嘴脣輕輕閉合，用指尖或手心輕輕按壓脣部，使脣膜更好地吸附和滲透，按壓時間爲約3~5分鐘。
保持脣膜。根據脣膜的性質和說明書上的建議，將脣膜保持在嘴脣上的時間爲約10~20分鐘，期間可以適當放鬆，聽音樂或進行嘴部按摩，以提高效果。
去除脣膜。當保持脣膜的時間結束後，用溫水或溼毛巾輕輕擦拭脣膜，將其徹底清潔乾淨，如果脣膜是透明的或有吸收特性，也可以不洗淨，讓其自然吸收。
後續護理。在清潔完嘴脣後，可以使用脣膏或護脣霜爲嘴脣再次滋潤和保護，這樣可以使脣部肌膚更長時間地保持滋潤和柔軟。