使用GitLab的步驟大致如下：
註冊賬戶。首先，在GitLab的官方網站(https://gitlab.com/)上創建一個賬戶，註冊後，就可以創建自己的倉庫、添加團隊成員，並獲得一個存儲庫URL，以便與他人分享代碼。
創建新倉庫。登錄GitLab賬戶後，點擊頁面右上角的加號圖示，選擇「New project」來創建新項目，在項目創建頁面填寫項目名稱、描述和可見性等信息，可以選擇將項目設定為私有或公開，然後點擊「Create project」按鈕創建項目。
添加本地存儲庫。將本地存儲庫添加到GitLab中，可以在項目的頁面點擊右上角的「Clone」按鈕，複製項目的URL，然後使用Git命令行或圖形界面工具克隆項目到本地。
管理代碼。在本地編輯代碼檔案，使用Git命令將更改提交到GitLab倉庫，例如使用命令git add .、git commit -m "提交說明"和git push origin main來添加檔案、提交更改並推送到主分支。
添加成員。如果需要與他人合作開發項目，可以將他們添加為項目成員，在項目設定頁面選擇「Members」，輸入成員的GitLab用戶名、訪問級別，然後點擊「Add to project」按鈕。
問題跟蹤。GitLab提供問題跟蹤功能，用於管理項目中的問題、任務和需求，在項目的頁面點擊左側選單中的「Issues」，然後點擊「New issue」按鈕創建新問題。
持續集成。GitLab還支持持續集成功能，可以通過添加包倉庫和配置CI/CD流程來實現自動化構建和測試。
以上是使用GitLab進行項目管理、代碼託管和協作的基本步驟。