要保持警醒，可以採取以下幾種方法：
控制環境。確保周圍環境的亮度和溫度適宜。避免過於舒適的環境，以免感到昏昏欲睡。可以使用明亮的燈光或保持房間涼爽來提神。
飲食和液體攝入。避免過度飽食和攝入大量碳水化合物，因爲這可能導致犯困。選擇高蛋白食物，如堅果、雞肉、魚類和豆類，以提供持久能量。適量飲用含咖啡因的飲料，如咖啡或茶，可以提神。
短暫的鍛鍊。進行簡單的體力活動，如快速散步或伸展運動，這有助於提高血液循環和心率，保持清醒。
聚焦任務。將注意力集中在當前任務上，保持專注。如果開始分心或打瞌睡，嘗試改變工作環境或任務，或設定小目標和時間限制。
短暫的小睡或眼部休息。如果感到睏倦，可以考慮短暫小睡（15~20分鐘），這有助於恢復精神，避免深度睡眠，以防醒來更疲勞。長時間使用電子設備時，定期進行眼部休息也很重要。
社交互動。與他人互動和交流可以提神。與同事、朋友或家人進行輕鬆對話或參與集體活動，有助於防止睏倦和疲勞。
規律作息。建立規律的作息時間表，保證每天固定的睡眠和起牀時間，以及充足的睡眠，這有助於提高清醒度和注意力。
聽音樂。選擇刺激或振奮的音樂來活躍大腦，隨着音樂輕輕擺動或小聲哼哼，以提升警醒度。
這些方法可以幫助你在需要保持清醒時提高警覺性。