修行知足感恩需要從多個方面入手，以下是一些建議：
1. 意識到自己的幸福：感恩生活，首先要意識到自己已經擁有的，並珍惜這些。通過觀察和反思，可以發現生活中美好的事物和人際關係。
2. 降低欲望：減少對物質享受的過度追求，降低欲望可以使人更加滿足於現有生活，減少攀比和焦慮。
3. 培養同理心：學會站在他人角度思考問題，理解他人的處境和感受，這有助於培養同理心，更加珍惜他人的善意和幫助。
4. 做好事：行善是培養知足感恩心態的重要方式之一。通過幫助他人，可以體會到付出的快樂，同時也會收穫更多的感激和尊重。
5. 冥想和自我反思：定期進行冥想或自我反思，有助於更好地理解自己的內心需求和欲望，從而更加知足。
6. 建立良好的人際關係：與他人建立真誠、友善的關係，感受到他人的關愛和支持，會讓人更加感恩和滿足。
7. 尋求專業幫助：如果發現自己難以控制自己的情緒或欲望，或者無法保持知足感恩的心態，可以考慮尋求專業的心理諮詢或治療。
總之，修行知足感恩需要從內心深處去感受和體驗，通過不斷地反思、調整自己的心態和行為，逐漸培養出感恩的心態。