實現自律需要找到適合自己的方式，保持積極的狀態，隔離干擾源，並找到優質的環境和志同道合的人。以下是關於自律的詳細解釋：
找到適合自己的方式。自律應該是健康且能長期堅持的，這要求找到與個人生活方式和價值觀相符的方法。
保持積極的狀態。慶祝每一小步的進步，保持正向反饋循環，這有助於保持動力並長期堅持自律。
隔離干擾源。通過關閉耗費時間的APP、保持工作桌面整潔等方式，減少分散注意力的因素。
找到優質的環境和志同道合的人。與積極、有共同目標的人爲伍，共同學習、成長。
明確目標。設定明確、具體的目標，讓夢想成爲每天行動的動力。
珍惜早晨的時間。利用精力充沛的早晨時間完成最重要的任務。
學會拒絕和選擇朋友。遠離負能量，向優秀的人學習，選擇對個人成長有益的社交關係。
保持精力充沛。充足的睡眠和均衡的飲食對於維持高效率和自律至關重要。