同步iPhone和iPad的方法如下：
使用iCloud。首先，確保你的iPhone和iPad都登錄了同一個Apple ID。在設備的設定中，打開iCloud，並選擇你想要同步的內容，如「照片」「郵件」等。iCloud可以幫助你在不同設備之間同步數據。
使用iTunes。連線你的設備到電腦，並打開iTunes。在iTunes中，選擇你的設備，然後選擇你想要同步的內容。你可以同步如音樂、電影、照片等。iTunes允許你將設備與電腦上的內容進行同步。
使用第三方同步軟體。例如，91手機助手等軟體也可以用來同步你的設備。這些軟體提供了更多自定義選項，但請確保來源可靠，以避免數據安全問題。
使用Wi-Fi同步。如果你的設備支持，你可以設定通過Wi-Fi進行同步。這樣，你的設備和電腦就可以在連線到同一網路時自動同步所選內容。
每種方法都有其優點和適用場景，你可以根據自己的需要選擇最適合自己的同步方式。