尊重自己和他人的生命涉及多箇方面，包括珍惜生命、善待他人、不侵犯他人的生命與健康，以及積極參與社會活動以延伸生命價值。具體來說：
珍愛生命。這包括珍惜自己的生命，養成健康的生活方式，避免做損害生命的事情，如吸毒、縱慾、過勞等。同時，要尊重自己的生命，認識到自己的生命獨一無二，對家人和社會負有責任。
善待他人生命。這包括尊重他人的生命，不漠視或傷害他人的生命與健康。當他人生命處於危險之中時，應伸出援助之手。
不侵犯他人生命。這意味着遠離暴力，尊重他人的權利和尊嚴。
積極參與社會活動。這包括積極爲社會做貢獻，如參與環保活動、保護動植物等，以延伸生命價值。
增強自我保護意識。這包括學會依法保護自己的生命健康權，提高自我保護能力，不輕易放棄生命。
養成健康的生活方式。這包括積極鍛鍊身體，保持身心健康，及時就醫，敢於同疾病作鬥爭。
拒絕使用一次性物品。這包括保護生態環境，如拒絕使用一次性筷子等。
通過這些方式，我們可以更好地尊重和珍愛自己和他人的生命。