慰菊，即自我刺激肛門區域，是一種性行為或自慰行為。以下是慰菊的方法：
使用手指。首先，手指應保持濕潤，然後輕輕插入菊花，並適當增加刺激力度。使用拇指按壓可以帶來更強的快感。
使用衛生紙卷或模擬器。將衛生紙卷或模擬器放入菊花中，用拇指壓迫並慢慢轉動，以增加刺激力度。使用濕巾或潤滑油代替衛生紙可提供更舒適的體驗。
使用自慰器。選擇適合尺寸的自慰器，其柔軟矽膠材質可提供更自然、愉悅的體驗。
使用跳彈球體。將球體放入菊花中，慢慢擠壓以產生快感，注意控制速度和力度。
使用按摩棒。根據個人需求選擇軟硬適中的按摩棒，緩慢旋轉和擠壓，逐漸增加力度。
使用撥動器。快速提供快感，避免過於強大的撥動器，並適應自己的節奏。
使用潤滑油。在菊花周圍塗抹潤滑油，以增加舒適度和減少摩擦。
選擇合適的姿勢。如側躺、平躺、蹲坐等，確保全全和舒適。
外部按摩和PC肌收縮。結合外部按摩和收縮PC肌，以增強快感。
進行慰菊時，應注意衛生和安全，使用潤滑劑以減少摩擦和不適，並確保在私密和舒適的環境中操作。