要抓造型，可以按照以下步驟進行：
幹發處理。首先，確保頭髮是乾的。使用幹發噴霧均勻噴灑在髮根處，然後用梳子或手指撥動，以吸附頭髮上的油脂，使頭髮變得蓬鬆清爽。
使用髮蠟或發泥。取適量髮蠟或發泥於手心，均勻抓進每根髮絲，注意前後左右，確保一絲不漏。然後用手指的溫度和力度使髮根充分定型。
劉海的處理。對於劉海區域，髮根一定要立起來，以達到理想的效果。
整理髮絲和定型。整理髮絲，捏出紋理感，然後使用定型噴霧或定型產品以保持造型。
此外，建議不在浴室抓造型，因爲溼度較高，頭髮容易黏膩，不易定型。而是在通風乾爽的地方進行。對於細節的調整，如劉海的方向或側背的紋理，可以根據個人喜好進行調整。