提出要求時，無論是在職場中向領導請示資源或幫助，還是在日常生活中對他人的期望，都應該遵循以下幾個原則：
換位思考。在提出要求之前，首先要站在對方的立場考慮，這樣不僅能更好地理解對方的需求和顧慮，還能更有效地表達自己的訴求。
明確需求。清晰地說明自己需要什麼，包括資源、時間或其他支持。如果是金錢或資源，具體說明所需數量和目的，表明這些需求如何幫助實現目標。
提出備選方案。給對方多箇選擇，並分析每個方案的優缺點，這樣不僅顯示了自己的靈活性和解決問題的能力，還讓對方感受到尊重和參與感。
描述具體情況。在提出要求時，詳細說明當前的情況、遇到的困難以及解決方案。解釋爲什麼這個方案是可行的，以及實施後可能帶來的積極結果。
使用積極的語言。表達自己的需求和期望時，保持積極和尊重的態度。避免指責或負面的表達，而是集中於解決方案和雙方共同的利益。
適當妥協。在必要時，考慮對方的立場，適當調整自己的要求。這不僅可以顯示自己的合作精神，還有助於維護良好的關係。
表現自信。自信地表達自己的需求和期望，同時保持尊重和禮貌。相信自己的價值，不因對方的地位或反應而改變自己的態度。
通過以上方法，可以更有效地提出自己的要求，無論是在職場還是日常生活中。