提升自信並克服自卑心理可以通過以下方法實現：
揚長避短。專注於自己擅長的事情，通過成功來積累自信。
與積極的人交往。多與優秀、自信的人交流和學習，這有助於提升自信心。
自我完善。通過閱讀、報班等方式不斷提升自己的知識和技能，增強自信心。
參與興趣活動。從事自己感興趣的活動，如逛街、看電影、吃美食等，這些活動可以帶來快樂並豐富生活。
正確面對挫折。學會接受和積極看待失敗，將其視為成長和學習的機會。
設定並實現目標。將大目標分解為小任務，通過實現小目標來增強自信。
保持積極心態。學會以積極的角度看待事物，尤其是在遇到困難和挑戰時。
養成良好習慣。保持規律的運動、健康的飲食和充足的睡眠，這些都有助於提升情緒和自信。
正確處理批評。學會接受建設性的批評，並從中學習，同時區分建設性批評和非理性批評。
建立積極的人際環境。與那些能給自己正面影響的人建立良好關係，尋求他們的支持。
尋求專業幫助。在自卑感嚴重影響日常生活時，尋求心理醫生的幫助是一個明智的選擇。
自我心理暗示。進行積極的自我暗示，比如每天告訴自己「我是最棒的」，以增強自信心。
多幫助他人。通過幫助他人，可以感受到自己的價值和社會責任感，從而提升自信。
保持良好的個人形象。適當的著裝和妝容可以提升自信。
學會接納自己。接納自己的優點和缺點，避免自我攻擊和排斥。
通過上述方法，可以有效地提升自信並克服自卑心理。重要的是要找到適合自己的方法，並在日常生活中實踐這些策略。