提升自身形象需要綜合考慮外在和內在的多個方面，具體如下：
提升外在形象。外在形象包括穿著、髮型、個人衛生等。學習基本的色彩和服飾搭配技巧，選擇適合自己的服裝風格，定期整理衣櫥，保持良好的個人衛生和儀表，如修整頭髮、修剪指甲等。
提升內在修養。內在修養包括言談舉止、學識、情緒管理等方面。提高文化素養，多讀書，豐富自己的知識和視野，保持寬容豁達的性格，提升自己的情緒管理能力。
注重細節。注意日常生活中的細節，如保持環境整潔、注意言行舉止、選擇適合的髮型等，這些都能從細節上提升個人形象。
保持終身學習。持續學習和自我提升是塑造良好形象的關鍵，無論是通過閱讀、參加課程還是實踐經驗的積累，不斷學習和成長可以增強自信和魅力。
總之，提升自身形象需要從內到外全面提升自己，包括外在形象的打造和內在修養的提升，同時注重生活中的細節，保持終身學習的態度。