提高交往能力需要從多個方面入手，包括學習傾聽、表達、感受和控制情緒，以及尊重他人和適應不同的交往環境。可以嘗試以下方法：
學習傾聽。積極傾聽並理解別人的觀點和感受，這有助於增進彼此間的溝通。
學會表達。清晰明了地表達自己的觀點和情感，避免過度掩飾或武斷的表達。
學會合作。與他人合作不僅能提高效率，還能建立良好的人際關係。
增強自信心。相信自己能夠面對各種情況，大膽地展現自己，這有助於贏得他人的親近和尊重。
保持良好的心態。以寬容的心態對待周圍的人，對待小摩擦不妨一笑了之，這有助於增進關係。
拓展人際網路。參加社團活動、利用社交媒體等途徑結交更多朋友，擴大人際網路。
珍惜友情和師生關係。積極維護良好的師生關係和友情，通過互相關心、分享經驗等方式加深關係。
解決衝突能力。學會有效地解決衝突是建立健康人際關係的關鍵。
尊重和理解他人。尊重他人的觀點、文化和背景，有助於建立起真正的互信和合作。
通過這些方法，可以有效地提高交往能力，增進人際關係，為未來的職業發展和社會融入打下堅實的基礎。