提高智商的方法包括：
飲食調整。多吃核桃、雞蛋、深海魚和牛奶，這些食物含有不飽和脂肪酸、蛋白質和微量元素，有助於大腦營養的補充。同時，多吃富含維生素的水果和蔬菜，有助於防止大腦功能衰退。
智力遊戲。通過玩數獨、填字遊戲、紙牌等記憶類遊戲，可以提高記憶力、語言和推理能力。
閱讀和學習。閱讀不同領域的書籍或學習新技能，可以拓寬知識面，提高理解能力。
寫作。寫下想法和問題，有助於提高溝通技巧，同時也是一種大腦鍛鍊。
學習音樂。音樂可以提升工作記憶和創造力。嘗試學習一種樂器，如吉他，可以增強記憶力和創造力。
鍛鍊身體。適量的鍛鍊有助於提高血液流動，促進大腦健康。
保持好奇心。對周圍的事物、問題保持興趣，有助於激發創造力和創新思維。
社交關係。與聰明且具有啟發性的人交往，可以幫助提升自己的思維能力和知識水平。
冥想。冥想可以提高注意力、記憶力和創造力。
適量挑戰。接受挑戰並克服困難，可以提高應對能力和思維能力。
需要注意的是，智商的提高需要長期的堅持和努力，應針對性地進行相關方面的訓練和投資。