提高自身能力的方法有很多，以下是一些推薦的做法：
鍛鍊專注力和記憶力。這些能力是做好任何事情的基礎，可以通過練習專注力訓練軟體或記憶技巧來提高。
改善時間管理能力。制定作息表並嚴格遵守，學會合理安排時間，有助於提高工作效率和個人管理能力。
培養目標導向的學習習慣。明確的學習目標配合切實可行的學習計劃，可以提高學習效率。
提高閱讀和理解能力。有效閱讀是自學的基礎，可以通過學習快速閱讀法來提高閱讀效率。
增強思維能力。包括邏輯思維、創新思維和批判性思維，這有助於更好地理解和解決問題。
自學能力和表達能力。這些軟技能對於個人發展和職業發展同樣重要，可以通過寫作、演講和參與線上課程來提升。
掌握辦公軟體和數據分析技能。這些硬技能可以提高工作效率，增加職業競爭力。
持續學習和積極實踐。通過不斷學習和實踐，可以將知識轉化為能力，同時不斷總結和改進。
勇於挑戰和合作。勇於挑戰自己，嘗試新事物，與他人合作可以拓寬視野，提升團隊合作能力。
培養積極心態和自律習慣。保持樂觀態度，培養良好的學習習慣和工作習慣，是個人發展的重要因素。
總之，提高個人能力需要多方面的努力和實踐，通過不斷的學習、實踐、反思和自我提升，可以實現個人發展和職業成長。