摸胸的方法有多種，可以根據不同的需求和喜好來選擇。常見的幾種方法包括：
託抱式按摩。用一隻手在乳房下面托住，然後輕輕地向腋窩方向揉搓，另一隻手輕輕擠壓乳房。
指尖輕觸。用指尖輕輕觸摸乳房，可以從乳房的外圍開始，逐漸向乳頭方向移動，注意動作要輕柔，避免疼痛。
直推式按摩。用雙手交替在乳房部位進行直推式按摩，可以輕輕地從乳房的外側向內側推，或者從內側向外側推。
劃圈式按摩。用雙手緊貼乳房，從內向外劃圈進行按摩，動作要輕柔。
螺旋式按摩。一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
夾捏式按摩。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕向外拉或成圓弧形旋轉。
輕拍式按摩。用手指輕輕夾住乳頭，然後慢慢愛撫，有時強有時弱，像奏樂器般。
在進行按摩時，應注意動作要輕柔，避免用力過猛導致疼痛，同時，尊重對方的意願和感受，避免不必要的挑逗或不適。