要更改Zoom的背景，可以按照以下步驟操作：
打開Zoom應用，點擊右上角的設置圖標。
在設置菜單中，選擇“背景和濾鏡”選項。
在“虛擬背景”選項下，選擇或上傳一箇背景圖片或視頻。建議選擇圖片格式爲GIF、JPG/JPEG或PNG，長寬比爲16:9，分辨率至少爲1280x720像素。視頻格式應爲MP4或MOV，分辨率在480x360像素（360p）到1920x1020像素（1080p）之間。
如果已經在會議中，可以右鍵點擊屏幕底部的Zoom圖標，選擇“選擇一箇虛擬背景”，然後按照上述步驟選擇或上傳背景。
此外，對於Zoom Rooms，可以通過管理員賬戶登錄Zoom門戶網站，在“Zoom Rooms”頁面中點擊“賬戶設置”，啓用虛擬背景功能。然後，點擊“上傳背景”爲默認庫添加更多背景選擇。在會議期間，可以通過點擊Zoom Room控制器上的“設置”圖標來啓用虛擬背景，並選擇想使用的背景。可能需要輸入Zoom Room密碼才能更改此設置。