更改螢幕亮度有多種方法，具體取決於你使用的設備（如筆記本電腦或桌上型電腦）和作業系統（如Windows或MacOS）。以下是一些常用的方法：
使用快捷鍵。在大多數筆記本電腦上，可以通過按下Fn鍵的同時按下F5（降低亮度）或F6（增加亮度）鍵來調節螢幕亮度。有些鍵盤可能直接在F1至F12鍵上帶有亮度調節圖示，可以直接按下這些鍵來調節亮度。
使用設定工具。在Windows系統中，可以通過右鍵點擊桌面空白處，選擇「顯示設定」，然後在「亮度和顏色」或「更改內置顯示器的亮度」部分通過拖動滑塊來調節螢幕亮度。在MacOS系統中，可以通過點擊螢幕左上角的蘋果圖示，選擇「系統偏好設定」，然後點擊「顯示」選項，在「顯示」選項卡中通過調節「亮度」滑塊來調節螢幕亮度。
使用控制臺。在Windows系統中，可以點擊開始選單，依次選擇「Windows系統—控制臺」，找到並點擊「顯示」，再進入「調整亮度」選項，即可開始調整電腦螢幕亮度。
使用第三方軟體。如「DisplayCAL」等軟體來調節螢幕亮度。
直接在顯示器上調節。對於帶有物理按鈕或選單的顯示器，可以直接通過按鈕或選單進入亮度設定選項進行調整。
不同品牌和型號的電腦及其顯示器提供的調節方法可能有所不同，如果上述方法不適用，建議查閱設備的使用說明書或聯繫製造商客服獲取幫助。