要浮在水面上，可以採取以下幾種方法：
全身放鬆。這是最重要的一點，確保全身肌肉鬆弛，不要因為擔心嗆水而緊張。
水中閉氣。使用鼻夾幫助避免鼻腔進水，能在水中閉氣30秒而不緊張即可。
藉助他物練習半漂浮。靠著家人或泳池邊緣，全身放鬆，讓身體部分漂浮在水面上。
脫離幫助後的自由漂浮。雙手輕輕離開支撐物，在水中緩慢滑動，保持身體平衡，讓身體隨水的浮力自由移動。
仰面漂浮。直立後慢慢向後仰倒，雙手平伸以保持平衡。
俯臥式漂浮。深吸一口氣後，屏住呼吸，雙腿屈膝往胸前收，雙手胸前抱膝，然後全身放鬆，身體就會背朝上自然浮起。
仰臥式漂浮。身體放鬆，平仰，浮於水面上。
注意呼吸控制。在水中徐徐地吐氣，可以幫助你更好地漂浮。
以上方法需要反覆練習才能掌握。安全是首要考慮，最好在有救生員的情況下學習。