清洗牙刷的方法主要包括以下幾個步驟：
準備清洗工具。首先，準備一箇杯子，倒入適量的熱水，熱水有助於溶解牙刷上的牙膏，但不宜使用過高溫度的熱水，因爲牙刷的刷毛較細，高溫可能導致變形。
加入食鹽。在杯中加入適量的食鹽，食鹽具有殺菌消毒的作用。食鹽和熱水的比例大約爲十比一。
浸泡牙刷。將牙刷放入杯中，浸泡約十分鐘，這樣有助於降低牙刷中的細菌數量。
甩幹水分。浸泡後，用力甩幹牙刷的水分，因爲潮溼環境容易滋生細菌。
牙刷存放。牙刷頭朝上放置，避免刷毛接觸杯底，滋生細菌。
此外，牙刷最好分開放置，以防交叉感染。建議至少每週清洗一次牙刷，並根據牙醫建議，每三個月更換一次牙刷，以維護口腔健康。