想要知道自己是什麼罩杯，可以按照以下步驟操作：
測量下胸圍。使用一卷軟尺或一張紙，在胸部下方水平測量一周的長度，確保軟尺緊貼皮膚但不要過緊。
測量上胸圍。將軟尺水平圍繞胸部最豐滿的部位，通常是乳頭所在的水平線，確保軟尺緊貼身體，但不要拉得太緊。
計算罩杯尺寸。用上胸圍的尺寸減去下胸圍的尺寸，根據差值得出罩杯大小，一般來說，每增加2.5厘米（1英寸），罩杯尺寸增加一個級別。
罩杯大小的判斷方法可能因來源而異，以下是一些常見的判斷標準：
AA罩杯。差值在7.5厘米以內。
A罩杯。差值在10厘米左右。
B罩杯。差值在12.5厘米左右。
C罩杯。差值在15厘米左右。
D罩杯。差值在17.5厘米左右。
不同的測量方法和標準可能會有些許差異，因此建議參考多個來源以獲得最準確的測量結果。