破除迷信需要結合個人行動和社會努力。
個人層面上，應提高科學素養，瞭解迷信的本質和危害，樹立科學的世界觀和人生觀，培養積極健康的興趣愛好，如體育鍛煉、藝術活動等，這些活動不僅有助於身體健康，還能提高心理素質，增強對迷信思想的抵抗力。同時，面對生活中的困難和挑戰，應積極尋求科學的解決方法，而不是求助於迷信。另外，廣泛社交和必要時尋求心理醫生的幫助，也有助於擺脫迷信心理。
社會層面上，應傳播科學文化知識，特別是通過電視、廣播等媒體在偏遠地區普及科學思想，揭露迷信的虛假性。同時，對利用迷信進行不法活動的人應予以法律制裁。另外，社會各界應向弱勢羣體提供科學的生活和解決問題的方法。