移栽番茄苗的步驟如下：
準備苗牀。選擇一箇陽光充足的地方，確保土壤鬆散、透氣且排水良好。
準備苗株。選擇健康、茁壯的番茄苗，一般當苗株長到5到6片真葉時，即可進行移栽。
醒苗。將苗株的根部在水中浸泡約三個小時，以促進根系發展。
移栽。在苗牀上挖一箇適當大小的坑，深度適宜，避免損傷苗株的根系。將苗株放入坑中，注意根系要舒展開，避免過緊。
澆水。移栽後立即澆水，以幫助苗株根系與土壤結合。
施肥。在苗株周圍撒上適量的有機肥料或複合肥料作爲底肥。
間距控制。保持適當的株距和行距，以利於通風和採光，避免病害發生。
此外，根據番茄苗的生長狀況和環境條件，適當調整移栽時間和方法。