自慰是一種私人的行爲，可以通過多種方式進行。以下是一些常見的方法：
活塞類型：用手指握住生殖器，進行上下搓動，這是最常見的方式之一。
按壓式：專注於生殖器的敏感部位，如龜頭及其下方的溝狀部分，用手指尖進行按壓和揉擦。
伏壓：身體躺在牀上，將生殖器壓在牀上或枕頭上，腰部進行上下起伏的動作。
混合：結合上述方法進行自慰，或者按照一定的順序進行。
廣泛類型：不僅刺激生殖器部位，還刺激其他可能敏感的部位，如同時摩擦乳頭和生殖器。
使用器具：可以使用安全的器具，如振動器或人造陰莖，但使用前需要清洗乾淨。
在進行自慰時，選擇一箇舒適的姿勢很重要，如平躺或俯臥。手速建議控制在每秒1.5次左右，以保持舒適的節奏。自慰是一種私密的個人行爲，重要的是確保安全和舒適，可以根據個人的偏好和舒適度選擇合適的方式。