解決人生99%的煩惱的方法有很多，以下是一些建議：
1. 接受現實：首先要接受現實，儘管這可能是一個痛苦的過程，但這是解決問題的第一步。了解問題存在的事實，並願意面對它。
2. 自我反思：反思自己的行為、思維模式和情緒反應，找出可能造成困擾的原因。
3. 情緒管理：學會控制情緒，避免過度焦慮、抑鬱等負面情緒的積累。可以嘗試一些有效的情緒管理方法，如深呼吸、冥想、運動等。
4. 溝通交流：與家人、朋友和他人保持開放的溝通，分享自己的感受和需求，獲得支持和理解。
5. 尋求專業幫助：如果問題比較嚴重，無法自行解決，可以考慮尋求心理諮詢師或心理醫生的幫助。他們可以提供專業的建議和支持，幫助你找到正確的解決方案。
6. 培養積極心態：積極的心態有助於更好地應對生活中的挑戰和困難。可以通過培養積極的思維模式、樹立積極的價值觀、保持樂觀態度等方法來培養積極心態。
7. 學會放下：對於無法改變的事情，學會放下並接受它。不要過分糾結於過去或未來的事情，要珍惜當下，專注於眼前的事情。
8. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式有助於保持心理健康和生理健康。這包括合理的飲食、適度的運動、充足的睡眠和放鬆活動等。
總之，解決人生中的煩惱需要耐心、毅力和積極的態度。通過接受現實、自我反思、情緒管理、溝通交流、尋求專業幫助、培養積極心態、學會放下以及建立健康的生活方式等方法，我們可以更好地應對生活中的挑戰和困難。