跑八百米的技巧主要包括以下幾個方面：
做好準備活動。在開始跑步前，進行充分的熱身活動，包括活動相關關節、韌帶和肌肉，以預防受傷並提高身體溫度。
穿著適當的裝備。選擇舒適、適合跑步的鞋子，以減少腳部和腿部的摩擦。
賽前飲食。可以在賽前適量攝入一些澱粉類食物或糖水，以補充能量，同時避免過度飽腹或空腹。
起跑策略。開始時嘗試快速搶道，但避免一開始就用盡全部力氣，以便在比賽中保持速度。
步伐和擺臂。儘量邁大步子，擺臂幅度不要過大，以保持平衡和節奏。
呼吸調節。保持穩定的呼吸節奏，特別是在疲勞階段，採用兩步一吸兩步一呼的節奏。
心理準備。保持自信和冷靜，避免緊張或焦慮影響表現。
衝刺階段。在最後一百米全力衝刺，加大擺臂幅度，增大步幅，全力加速。
持續練習。平時加強訓練，提高耐力和速度。
通過遵循這些技巧，可以在八百米跑步中取得更好的成績。