要跑好50米，可以遵循以下技巧：
起跑技巧。兩腳前後站立，有力的一隻腳放在後面，前後腳間距約為一腳長，身體前傾，手臂曲肘放於體前，聽到起跑信號時，後腳用力蹬地，同時快速擺臂。
加速跑技巧。起跑後迅速進入加速跑階段，加大擺臂幅度，步幅加大，保持身體重心逐漸升高。
途中跑技巧。注意維持身體平衡，眼睛看前方，避免昂頭或低頭，保持步幅和擺臂的一致性。
衝刺跑技巧。最後階段加快擺臂速度，身體前傾，用胸部或肩部加速衝刺。
此外，可以通過爆發力訓練、步伐幅度訓練和合理的飲食作息來提升50米跑的表現。希望這些技巧能幫助你在50米跑中取得更好的成績！